5 Wochen, um die Bewegung wieder ins Zentrum deines Alltags zu rücken.

Möchtest du dich regelmässiger bewegen, wieder beweglicher werden oder einfach etwas Neues ausprobieren? Hast du Lust, dir etwas Zeit für dich zu nehmen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken, ohne Druck und ohne Leistungsziel? Sei dabei !

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Während 5 Wochen laden wir dich ein, Bewegung mit Sanftheit, Neugier und Freiheit zu erkunden. Eine Auszeit, um deinen Körper zu lösen, neue Empfindungen zu entdecken und eine lebendigere Beziehung zu dir selbst zu pflegen. Du musst weder beweglich sein noch Tanzerfahrung mitbringen. Du kommst, wie du bist, mit deiner Energie des Moments, und entwickelst dich in deinem eigenen Rhythmus.

 

Deine Reise in der Praxis

In diesen fünf Wochen stehen dir verschiedene Ressourcen zur Verfügung, die deine Praxis nähren und ihr einen festen Platz in deinem Leben geben.

• 5 Slow-Flow-Lektionen mit Pascale, um deinen Körper sanft zu mobilisieren, Bewegung zu erkunden und dir Zeit zum Spüren zu nehmen.

• 5 kleine Challenges für deinen Alltag, um neue Gewohnheiten auszuprobieren, in deinem Tempo und ohne Druck.

• Ein Journal, um deine Empfindungen festzuhalten, deine Entwicklung zu beobachten und die Entdeckungen dieser Reise zu verankern.

• Ein Gaga-Workshop + Dance Jam am 21. November, um das Tanzen zu feiern! Eine Session unter der Leitung einer zertifizierten Gaga-Lehrerin, gefolgt von einer Dance Jam, die Raum für Spontaneität lässt.

• Zugang zu unseren Videos für die Morgenroutine, um neue Wege zu entdecken, deinen Tag zu beginnen, deinen Körper zu wecken und ein Ritual zu schaffen, das zu dir passt.

 

Gemeinsam ist es lebendiger!

Neue Gewohnheiten zu entwickeln fällt gemeinsam leichter. Die Gruppe trägt uns, inspiriert uns und erzeugt eine kollektive Energie, die jede und jeden nährt. Bewegung zu teilen gibt Schwung, auch an Tagen, an denen die Motivation fehlt. Und manchmal genügt schon das Wissen, dass andere an deiner Seite unterwegs sind, um dich wieder in Gang zu bringen.

 

Das Ziel ist nicht, immer mehr zu tun, sondern einfache Alternativen zu finden, die sich in deinen Alltag integrieren lassen: ein paar Bewegungen nach dem Aufwachen, eine Atempause oder ein Moment improvisierten Tanzens in deinem Wohnzimmer. 

 

Durch die Lektionen und die angebotenen Routinen kannst du verschiedene Möglichkeiten ausprobieren und entdecken, was dir guttut. Nach diesen fünf Wochen wird deine Lust, dich weiterzubewegen, stärker sein. Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.

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Wir würden uns sehr freuen, diese Reise mit dir zu teilen, dich bei deinen Entdeckungen zu begleiten und gemeinsam diese schöne kollektive Energie wachsen zu lassen.

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Für alle - Keine Vorkenntise oder Efahrung nötig.