WEEKLY
CLASSES
TEKI TEKUA NOW
Slow Flow
Donnerstag
9.00–10.15
20.00-21.15
Pascale
Im Slow Flow-Kurs steht die Verbindung zu unserem Körper im Mittelpunkt. Wir schenken unserer Wahrnehmung bewusst Raum, richten unsere Aufmerksamkeit auf unser Körpergefühl und entdecken, wie achtsame Bewegung unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und unsere innere Balance unterstützen kann.
Die Stunde beginnt mit einem vom Gaga Movement Language inspirierten Warm-up, das durch Bilder und Vorstellungskraft unseren ganzen Körper aktiviert. Fliessende Mobilisationen am Boden, einfache Tanzgrundlagen, sanfte Pilatesflows zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und ein gemeinsamer Groove lassen uns spielerisch in Bewegung kommen. Mit einem entspannten Ausklang schaffen wir Raum zum Nachspüren – sodass wir uns nach der Stunde erfrischt, gelöst und belebt fühlen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Faszienflow
Freitag
9.00–10.00
Pascale
Entdecke das Potenzial deines Körpers und erlebe fliessende Bewegungen in unserer Faszien Flow Tanzstunde. Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Grundübungen vom zeitgenössischen Tanz, Faszientraining-Techniken und Wahrnehmungsübungen, um deinen Bewegungsumfang, Elastizität, Gleichgewicht und Kraft zu fördern.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Pilatesflows 60 +
Freitag
10.15–11.15
Pascale
Die Pilatesflows Methode ist eine Kombination aus Physiotherapie, Osteopathie und Pilates. Die von Pascale Blunier entwickelte Methode integriert therapeutische Techniken und basiert auf den neusten Faszien- und Sportwissenschaften. Die unterrichteten Menschen und ihre individuellen körperlichen Probleme stehen bei Pilatesflows im Fokus. Somit ist ein sicheres und sehr effektives Training für alle möglich, von jung bis über 80 Jahre alt.
Dance Circuit
Dienstag
9.00–10.15
Dafni
Die ganze Stunde ist ein Spiel zur Erforschung unserer individuellen dynamischen Energie und unserer verschiedenen Qualitäten.
Wir beginnen damit, den Körper weich zu machen und zu öffnen. Dann fahren wir mit einer kollektiven Erwärmung unseres Körpers und des Raumes fort, indem wir Bahnen in verschiedenen Geschwindigkeiten und Arten der Verlagerung unseres Körpergewichts zurücklegen.
Je mehr Leute wir sind, desto effektiver und lustiger ist es! Danach erforschen wir die verschiedenen Potenziale, Qualitäten und dynamischen Energien unseres Körpers sowie die Beziehung zu anderen. Wir schliessen mit Entspannung und Stille ab.
For all movers
Special Price for Profis
PREISE & ANMELDUNG
Schnupperlektion gratis
Einzellektion 60 Min. Fr. 28.-
Abo 10x 60 Min. Fr. 220.-
gültig 12 Wochen, inkl. Mitgliederbeitrag Fr. 20.-
Einzellektion 75 Min. Fr. 30.-
Abo 10x 75 Min. Fr. 240.-
gültig 12 Wochen, inkl. Mitgliederbeitrag Fr. 20.-
Privatstunden 60 Min. Fr. 80.-
Du wählst eine Klasse aus, in die du regelmässig zum Unterricht kommst.
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Ein 10-er Abo ist 6 Monate gültig
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Ohne Vorankündigung vor Abo-Ende geht das Abo nahtlos weiter.
TeKi TeKua Now AGBs – Biel (pdf)
TeKiTeKua Now in Biel
Teki Space / X-project | Rennweg 62 | 2504 Biel-Bienne
ANMELDUNG
direkt auf www.sportsnow.ch | Studio TEKITEKUA
oder per email an tekitekua@gmail.com
INFOS
Pascale | tekitekua@gmail.com | 079 569 43 69